Przepis na fit tiramisu

A co by tu zjeść do kawki?

Jeśli szukasz przepisu na szybki i zdrowy deser- jesteś w dobrym miejscu!

Dziś chcę się podzielić z Tobą przepisem na Fit Tiramisu, które dostarcza tylko 405 kalorii, a w tym są aż 25g białka🤩

Przygotowanie całości zajmuje około 8 minut. Następnie należy włożyć deser na około godzinę do lodówki.

Zatem nie przedłużając, przystąpmy do meritum👇🏻

Składniki:

• ser ricotta 100g (5 łyżek),

• skyr naturalny 75g (1/2 opakowania),

• napar z kawy 150ml,

• biszkopty 30g (6 sztuk),

• kakao- 5g (łyżeczka),

• słodzik- u mnie erytrytol- 10g (2 łyżeczki), ale równie dobrze może być ksylitol/ stewia/ aspartam, bądź nieco bardziej kalorycznie- syrop klonowy/ miód,

• czereśnie/ wiśnie- 100g (szklanka)- mogą być świeże, lub mrożone.

Sposób przygotowania:

Biszkopty delikatnie moczymy w kawie, odsączamy i odstawiamy na talerzyk.Ricottę mieszamy z jogurtem i słodzikiem na gładki krem.W dowolnym naczyniu układamy warstwę biszkoptów, następnie część kremu i przesiane przez sito kakao. Całość powtarzamy jeszcze dwa razy. Deser odkładamy na godzinę do lodówki. Podajemy z wiśniami/ czereśniami.

KCAL I MAKRO: 405 kcal, 25g białka, 15g tłuszczów, 40g węglowodanów

Wskazówki:

Jeśli zależy Ci na świadomym wybraniu biszkoptów ze zdrowszym składem polecam Ci:

Skład rewelacyjny (patrząc na konkurencyjne firmy)!Do nabycia w sklepach: Carrefour/ Inter Marche/ Auchan/ Selgros

Drugi świetny wybór🤩Do nabycia w sklepach: Carrefour/ Rossmannie/ Inter Marche/ Auchan/ Selgros

Również optymalny skład, polecam!🙋🏻‍♀️Do nabycia w sklepach: Carrefour/ Rossmannie/ Inter Marche/ Auchan/ Selgros

Nie zapomnij🙏🏻

Daj mi znać jak Ci smakowało❤️

Za oznaczenia profilu na zdjęciach oraz udostępnienia tego posta będę przeogromnie wdzięczna🙋🏻‍♀️

Smacznego👩🏻‍🍳